Compléments alimentaires et grossesse
Il est important de consulter un médecin avant de prendre des compléments alimentaires pendant la grossesse, car cela peut être dangereux pour la mère et l’enfant à naître. Utiliser des compléments alimentaires à des fins thérapeutiques n’est pas à prendre à la légère.
Consultation médicale obligatoire avant l’utilisation de compléments alimentaires pendant la grossesse.
Il est important de noter que bien que la grossesse soit un état naturel, il peut y avoir des inconforts associés tels que les nausées, la constipation, les maux de tête et les jambes lourdes. Cependant, il est crucial de consulter un médecin avant de prendre tout médicament ou complément alimentaire, car ils peuvent être dangereux pour le fœtus. Par exemple, certains compléments alimentaires qui aident à la digestion contiennent des plantes qui peuvent stimuler les muscles de l’utérus et provoquer une fausse couche. Il est également important de faire attention pendant l’allaitement, car toutes les substances ingérées par la mère peuvent passer dans le lait et avoir un impact sur le nouveau-né.
Vitamines et minéraux qui peuvent être recommandés par un médecin
Il est important pour la santé de la mère et de son enfant d’avoir une alimentation riche en vitamines et minéraux pendant la grossesse, l’allaitement et en préparation d’une grossesse planifiée. Le médecin peut prescrire un médicament ou un complément alimentaire adapté en fonction des besoins spécifiques. Cependant, l’efficacité des compléments alimentaires multivitaminés n’est pas bien établie et les doses de vitamines et minéraux varient considérablement selon les produits. L’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) met en garde contre la surconsommation de vitamines et minéraux sans besoins réels. Il est donc important de consulter un médecin avant de prendre tout complément alimentaire pendant la grossesse.
Le fer
La grossesse augmente les besoins en fer pour assurer le transport de l’oxygène dans le sang de la mère et du fœtus, ainsi que pour permettre au fœtus de stocker des réserves en fer. Ces besoins sont particulièrement importants pendant les deuxième et troisième trimestres. Pour prévenir une carence en fer, il est important de consommer des aliments riches en fer tels que la viande, les légumes verts ou secs et les amandes. En France, il est fréquent que les femmes présentent des carences en fer avant même le début de la grossesse. C’est pourquoi le médecin effectue un dosage de fer dans le sang au début de la grossesse. Dans certains cas, le médecin peut prescrire un complément en fer (30 mg par jour en début de grossesse) pour les adolescentes, les femmes ayant des grossesses rapprochées, celles qui attendent des jumeaux, celles ayant des règles abondantes ou ayant une alimentation pauvre en fer pour des raisons économiques. Il est important de noter que la supplémentation en fer peut être inutile ou même nuisible chez les femmes diabétiques, celles qui fument ou souffrent d’hypertension. De plus, la consommation excessive de thé et d’aliments riches en fibres peut réduire l’absorption du fer par l’intestin.
La vitamine D
La vitamine D joue un rôle important dans la fixation du calcium sur le squelette du fœtus. Les femmes enceintes et celles qui allaitent doivent consommer des aliments riches en vitamine D, comme les poissons gras, et s’exposer modérément au soleil. Dans certains cas, le médecin peut prescrire une supplémentation en vitamine D, mais il est important de noter que cela peut présenter des risques pour le fœtus. L’AFSSA (Agence française de sécurité sanitaire des aliments) recommande de déconseiller aux femmes enceintes ou qui souhaitent procréer de consommer des aliments riches en vitamine D et A, tels que le foie. De plus, l’Anses a mis en garde contre les risques d’une augmentation du taux de calcium dans le sang (hypercalcémie) chez les femmes ayant une hypersensibilité génétique à la vitamine D, pouvant mettre en danger la vie de l’enfant à naître.
Conclusion
En conclusion, il est important pour la santé de la mère et de son enfant de maintenir un apport suffisant en vitamines et minéraux pendant la grossesse, l’allaitement et en préparation d’une grossesse planifiée. Cependant, il est crucial de consulter un médecin avant de prendre tout complément alimentaire car ils peuvent être dangereux pour le fœtus. Il est également important de maintenir une alimentation équilibrée riche en nutriments nécessaires pour éviter les carences.