Lorsqu’on pratique le sport de haut niveau ou de la musculation, un ensemble de conditions doivent être réunies. En l’espèce, nous faisons allusion à votre alimentation. Cette dernière doit être riche en nutriments pour vous permettre d’atteindre vos buts. Pour vous qui êtes à la recherche de complément alimentaire de qualité, voici le choix que la rédaction fait pour vous. Un choix pour aider vos efforts.
Les différents compléments alimentaires disponibles sur le marché.
La pratique du sport soutenu nécessite de réunir un certains nombre de conditions : une salle de sport adaptée (matériel de qualité disponible, aération suffisante,…) et une tenue appropriée au cours de l’exercice de votre sport favori. Dans le même temps, il vous faut aussi avoir une alimentation riche et équilibrée.
Hélas, les mets quotidien s’avèrent insuffisant pour apporter les éléments nutritifs de qualité qu’il vous faut afin de soutenir vos efforts physiques. Il existe pour cela différents types de compléments alimentaires qui vont vous permettre de réaliser vos buts sportifs.
En matière de complément alimentaire, il existe toute une diversité. L’olimp creatine monohydrate fait partie de ces nutriments considéré couramment comme étant des minéraux ou des vitamines. Les compléments alimentaires sont disponibles en protéines, en glucides, en acides aminés, en glutamines, en BCAA, en gainers, en gestion du poids, en pré-workout ou post-workout, en testo boosters, …
Et pour vous aider à mieux savourer, vous pourrez choisir le parfum qui vous convient : orange, banane, ananas, vanille, citron, noix de coco, pomme, fraise, … Toute cette diversité à un but précis. Certains compléments alimentaires permettent de réduire votre masse graisseuse, tandis que d’autres améliorent votre immunité ou le système cardiaque (circulatoire) ainsi que vos articulations sans oublier vos os ni vos muscles. Les produits sont vendus en plusieurs formules : poudre, barres, capsules, gels, ampoules, comprimés,…
En quoi les compléments alimentaires contenant la créatine sont excellents et aident à atteindre des performances ?
Nous vivons un monde dans lequel la compétitivité est au rendez-vous dans tous les domaines. En tant que sportif, si vous souhaitez rester dans la course de la compétitivité, vous ne devez rien laisser au hasard. Tout doit être pris au sérieux et en particulier votre alimentation.
Vous ne devez pas vous contenter seulement que de l’entrainement. Le complément alimentaire ne doit en aucun cas être remplacé par une alimentation équilibrée et saine. Pour un apport nutritionnel équilibré, il vous faut en tant que sportif, environ 30 % de lipides, 50 % de glucides et enfin 20 % de protéines.
Quel que soit le type de sport que tu fais (football, sauts, lancers, sport de combat, natation, course à pieds sur de longues distances, …) si tu veux vraiment te dépasser, c’est le complément alimentaire contenant la créatine qu’il te faut. Loin des gros muscles et des pectoraux qui sont visibles, elle vous aide à améliorer vos performances sportives. Il est toujours conseillé de prendre cette poudre de créatine avant le début de l’effort physique à faire.
