Les bienfaits d’un appareil de luminothérapie sur la santé

Les bienfaits d’un appareil de luminothérapie sur la santé

6 juillet 2020 0 Par clausous

Un appareil de luminothérapie est comme un soleil en miniature qui prend soin de votre santé mais aussi de votre bien-être en général. En effet, il produit une lumière qui se rapproche de très près de la lumière naturelle. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’on l’appelle également une lampe lumière de jour. Il s’agit d’un produit technologique qui aide à préserver la forme en cette époque où nous passons de moins en moins de temps en plein air. Découvrez donc les plus grands avantages d’un appareil de luminothérapie sur la santé.

Un appareil de luminothérapie rétablit les cycles biologiques

Notre organisme fonctionne selon différents cycles biologiques. La production d’hormones en tout genre en fait d’ailleurs partie. Et il faut savoir que le manque de lumière peut perturber l’équilibre de ces cycles, provoquant ainsi divers troubles susceptibles de nuire à la santé. L’insomnie et les problèmes de digestion ne sont que des exemples. Grâce à la luminothérapie, tout rentrera dans l’ordre. Chaque organe fonctionnera correctement, ce qui aidera à prévenir plusieurs maladies. De plus, vous aurez moins de difficulté pour                , pour vous réveiller, pour manger, etc.  Vous pouvez réserver une séance auprès d’un institut de bien-être afin de profiter des avantages d’un appareil de luminothérapie pour professionnel. Mais vous pouvez aussi vous procurer d’une lampe de luminothérapie à usage à domicile. C’est plus abordable et les effets restent pratiquement les mêmes.

Un appareil de luminothérapie combat le stress et la dépression

Et si nous vous disions qu’un appareil de luminothérapie peut vous rendre heureux ? Cela peut paraître invraisemblable et pourtant, le dispositif favorise la sécrétion de sérotonine qui n’est autre que l’hormone du bonheur. Vous vous sentirez plus épanoui et aucun problème ne vous semblera insurmontable. En d’autres termes, le stress n’a que très peu de chance de vous gagner.  Par ailleurs, un psychiatre américain nommé Norman Rosenthal a mené des recherches en 1984. Il a déduit et prouvé qu’il existe bel et bien un lien entre la lumière et la dépression. Justement, la sérotonine stimule le moral, améliore l’humeur et booste l’optimisme. Mais ce n’est qu’en 2005 que la luminothérapie est officiellement autorisée pour prévenir et soigner la dépression. Aujourd’hui, vous pouvez utiliser un appareil de luminothérapie pour rester zen à tout moment.

Un appareil de luminothérapie améliore la concentration

Nous ne nous en rendons toujours pas compte mais le manque de lumière naturelle réduit notre capacité à nous concentrer. Pourtant, la concentration est cruciale pour mener à bien nos différentes tâches. Il faut donc procéder à une stimulation lumineuse à l’aide d’un appareil de luminothérapie pour éviter que le cerveau ne tombe en hibernation forcée. En outre, des études ont déjà démontré l’impact de la lumière sur les régions cérébrales nécessaires à la réalisation d’une tâche cognitive. En clair, elle stimule efficacement l’éveil et la cognition. D’après les chercheurs de l’université Liège et l’Inserm, c’est surtout la lumière orange qui a cet effet, contrairement à la lumière bleue émise par les écrans. Dans tous les cas, nous vous conseillons d’acheter un appareil de luminothérapie de bonne facture pour avoir les effets escomptés.

Un appareil de luminothérapie aide à bien dormir

Nous avons déjà un peu mentionné plus haut que l’utilisation d’un appareil de luminothérapie améliore la qualité du sommeil. En régulant les rythmes circadiens, le dispositif aide effectivement à trouver plus facilement le sommeil la nuit et à se réveiller sans difficulté le matin. Des chercheurs ont même déjà effectué une étude à ce sujet. Ils ont ainsi découvert que le recours à un appareil de luminothérapie est efficace pour traiter les différents troubles du sommeil dont l’insomnie, l’hypersomnie et la parasomnie. Et comme vous devez déjà le savoir, une bonne qualité de sommeil est la clé pour rester en bonne santé.